°úÀϳª¶ó

¿À´Ã

93

ÃÖ´ë

718

 
¾îÁ¦

48

Àüü

232,966

 

 
  óÀ½À¸·Î ¤Ó ·Î±×ÀÎ ¤Ó ȸ¿ø°¡ÀÔ ¤Ó ÃֱٰԽù°

 

 

 

°úÀÏ¿¡°üÇÑ »ó½Ä
±Û¾´ÀÌ : °úÀϳª¶ó ³¯Â¥ : 09-11-23 23:42 Á¶È¸ : 4076

'°úÀÏ¿¡ °üÇÑ »ó½Ä'


°úÀÏÀ» ÀÚÁÖ µå½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.



'¹ã'

¹ãÀº ½ÒÀÇ 4¹è³ª µÇ´Â ºñŸ¹ÎB1ÀÌ µé¾î ÀÖ´ä´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎB1Àº ½Å°æ ÀÚ±Ø ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°À» ¸¸µé¾î¼­ ÀÛ¾÷¼öÇà´É·Â°ú ±â¾ï·ÂÀ» È£Àü½ÃÅ°´Â ÀÏÀ» ´ã´çÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.



±×¸®°í ¹ã¿¡´Â ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ° »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹ÎC°¡ °ÇÇÇ °úÀÏ Áß¿¡¼­´Â °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


Áý¾È¿¡ ½Å°æÁúÀûÀÎ »ç¶÷ÀÌ Àְųª Á¤¼­°¡ ºÒ¾ÈÇϴٰųª ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸ÅÀÏ ½Ä»çÇÒ ¶§¸¶´Ù ¹ãÀ» ¸Ô°Ô ÇÏ¸é ºñŸ¹ÎB1ÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇ¾î ¼º°ÝÀÌ Â÷ºÐÇØÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.






' Àã '

Àã¿¡´Â È£µÎ³ª ¶¥ÄẸ´Ù ¸¹Àº öºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î, ºóÇ÷·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷À̳ª Çã¾àÇÏ°í ½Ä¿åÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷À̶ó¸é °¡²û ÀãÁ×À» µå½Ã¸é ¸ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
ÀãÀº õ¿¬ °­ÀåÁ¦¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.




¿Ã·¹»ê°ú ¸®³î·»»ê µîÀÇ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇؼ­ ½ºÅ׹̳ʰ¡ Áõ°­µÇ´Â °ÍÀ» µµ¿Í Áشٰí Çϳ׿ä.

ºñ½Î°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â Á¤·ÂÁ¦º¸´Ù´Â ºÎÀÛ¿ë ¾ø´Â ÀãÀ» Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â ÆíÀÌ ´õ ³ªÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.








' ´ëÃß'

¿­¸Å¿¡ ºñÇØ ¾¾°¡ Ä¿ ¿ÕÀ» »ó¡ÇÑ´Ù´Â ´ëÃß´Â ¼è¾àÇÑ ³»ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» °ñ°í·ç ȸº¹½ÃÅ°°í ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°¸ç ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
´ëÃßÀÇ ´Ü¸ÀÀÌ ±äÀåÀ» Ç®¾î ÁÖ´Â ½Å°æ ¾ÈÁ¤ ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀáÀ» ¸øÀÚ°í ²ÞÀ» ¸¹ÀÌ ²Ù´Â »ç¶÷À̳ª È­¸¦ Àß ³»°í Â¥ÁõÀ» Àß ºÎ¸®´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸öÀÌ Â÷°í Çã¾àÇÏ¿© °¨±â¿¡ Àß °É¸®´Â »ç¶÷À̳ª °»³â±â·Î ÀÎÇÑ Á¤·Â °¨Åð¿¡µµ ´ëÃßÂ÷¸¦ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ Å©´ä´Ï´Ù.






ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ¼Òº¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸ö¿¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼öºÐÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑ ÁֹǷΠÀÚÁÖ º×´Â Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.






' °¨ '

°ù°¨Àº Ä®·ý(100g´ç 736mg)ÀÌ ´Ü¿¬ µ¸º¸ÀÌ°Ô ¸¹ÀÌ µç ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
Ä®·ýÀº ´ëüÀûÀ¸·Î Â¥°Ô ¸Ô´Â ¿ì¸® ½Ä´Ü¿¡¼­ ³ªÆ®·ý°úÀÇ Á¶È­¸¦ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¶ø´Ï´Ù.

Ä®·ýÀº ¹Ýµå½Ã ³ªÆ®·ý°ú ÇÔ²² ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.





Ä®·ýÀº ¼¼Æ÷ ¾È¿¡¼­ ÀÏÇÏ°í ³ªÆ®·ýÀº ¹Û¿¡¼­ ÀÏÀ» ÇØ µÑ »çÀÌ¿¡ ±ÕÇüÀÌ ±ú¾îÁö¸é ´ç¿¬È÷ ½Å°æÀ̳ª ±ÙÀ°ÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵȴٰí ÇÕ´Ï´Ù.

Ä®·ýÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°Àº °¨À̳ª °¨ÀÚ, ´ç±Ù, ¹Ì³ª¸®,¹Ù³ª³ª, ¿À·»Áö, Å丶Åä µîÀÔ´Ï´Ù.
Ä®·ýÀº ³ú¿¡ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÔÀ¸·Î½á ¸íÈ®ÇÑ »ç°í¸¦ Çϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í ¸ö ¼Ó ³ëÆó¹°À» û¼ÒÇÒ ¶§µµ ÇѸò ÇÑ´ä´Ï´Ù.





ÇϹöµå ´ëÇÐ ¿¬±¸ÁøÀÌ 300¸íÀÇ °£È£»çµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» ½Ç½ÃÇÑ °á°ú,

Ä®·ýÀÌ µé¾î ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¾î ½ÉÀ帶ºñ¿Í ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


°ù°¨ÀÇ Ä®·ý ¼ººÐÀº ´ç±Ù(395mg)º¸´Ù ³ô°í °ÇÆ÷µµ(671mg)¸¦ ´É°¡ÇÏ¸ç ¸¶´Ã(730mg)µµ ¾ÕÁö¸¨´Ï´Ù.








'»ç°ú'


»ç°ú¿¡ ºñŸ¹ÎC ¼ººÐÀÌ ¸¹Àº ÁÙ ¾Ë°í°è½Å ºÐµéµµ ÀûÁö ¾ÊÀºµ¥, »ç½Ç »ç°ú´Â 100g´ç 6mgÀÇ ºñŸ¹ÎC°¡ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿Ö '»ç°ú', '»ç°ú' Çϴ°¡ ÇÏ¸é »ç°ú¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ½Ä¹°¼º ¼¶À¯ Æåƾ ¶§¹® ÀÔ´Ï´Ù.
½Ä¹°¼º ¼¶À¯°¡ ¡®íó û¼Ò±â¡¯ ¶ó´Â °ÍÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´Ù ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.
½Ä¹°¼º ¼¶À¯´Â ÀÎü¿¡ ¿µ¾çÀ» ÁÖÁöµµ ¾Ê°í ÀÎü È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصÇÁöµµ ¾ÊÁö¸¸, »ç¶÷ÀÇ ¸ö ¼ÓÀ» ºüÁ®³ª°¥ ¶§ ±×³É ³ª°¡Áö ¾Ê°í ÁÖº¯ÀÇ Àâ´ÙÇÑ ¾²·¹±âµéÀ» ÈíÂøÇؼ­ ´ëº¯°ú ÇÔ²² ¹èÃâ½ÃŲ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Ŭ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ, ÓØ, ³ó¾à, ´ÙÀÌ¿Á½Å µîÀÇ À¯Çع°ÁúÀÌ ÀÌ ¶§ ÇÔ²² ºüÁ® ³ª°£´Ù°í ÇÏ´Ï, íóÀÌ ¸¶Ä¡ ±Ý¹æ µüÀº À¯¸®Ã¢Ã³·³ ±ú²ýÇØ Áø´ä´Ï´Ù.














»ç°ú¸¦ ÀÚÁÖ ¸Ô°Ô µÇ¸é íóÀÌ ±ú²ýÇØÁ® ´ëÀå¾Ï ¹ßº´·üÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

±×¸®°í ÊÜ¿¡¼­ ¹ß»ýÇÑ ¾Ï¼¼Æ÷¿¡´Ù ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³½ ¾Ë »ç°úÀÇ ÃßÃâ¾×°ú »¡°£ ²®ÁúÀÇ ÃßÃâ¾×À» Áý¾î³Ö°í ¾î¶»°Ô º¯ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸´Â ½ÇÇèÀ» ÇÑ °á°ú.





»ç°ú ²®ÁúÀÇ ÃßÃâ¾×ÀÌ 50% ´õ °­ÇÏ°Ô ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¸·´Â ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

»ç°ú´Â Àß ¾Ä¾î¼­ ²®Áúä µå¼Å¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.


¿äÁò »ç°ú´Â ³Ê¹«³ª dzºÎÇÏ°í ¸Àµµ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.





' ¹è '

´ãÀÌ ³ª¿À´Â ±âħ¿¡´Â ¹èÁóÀ» ³»¼­ »ý°­Áó°ú ²ÜÀ» Ÿ¼­ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¹è´Â ÇØ¿­ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¿­¿¡ ÀÇÇÑ ¿©·¯ °¡Áö Áõ¼¼µéÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°¸ç, ¼ú µ¶À» Ç®¾îÁÖ°í °¥Áõµµ ÇؼҽÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ ³ÃÇØÁ® ¿ÀÈ÷·Á ¼ÒÈ­¸¦ ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼­¿ï´ë ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ¹è¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾× ³» ¹ß¾Ï ¹°ÁúÀÎ ¡®¿ø-ÇÏÀ̵å·Ï½ÃÆÄÀÌ·»¡¯ ÀÇ Ã¼¿Ü ¹èÃâÀ»µµ¿Í Ç×¾Ï È¿°ú°¡ Å©´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇô³Â´ä´Ï´Ù.










°Ô½Ã¹° 60°Ç
60  °úÀÏ»ó½Ä (1) °úÀϳª¶ó 11-24 7459
59  ¾Ë¾ÆµÎ¸é À¯ÀÍÇÑ °úÀÏ»ó½Äµé °úÀϳª¶ó 11-23 4347
58  °úÀÏ¿¡°üÇÑ »ó½Ä °úÀϳª¶ó 11-23 4077
57  °úÀÏÃâÇϽñ⠹ڰø¿ì 01-01 6360
56  °úÀϺ° º¸°ü¿Âµµ ¹Ú°ø¿ì 01-01 4338
55  °úÀÏ°ú »ó±ØÀÌ µÇ´Â À½½Äµé... ¹Ú°ø¿ì 01-01 4821
54  ¿À·»Áö ²®Áú ½±°Ô ¹þ±â±â ¹Ú°ø¿ì 05-07 3918
53  ¿À·»Áö ±¸ÀԽà ºê·£µå ¼±Åà ¹Ú°ø¿ì 05-07 4396
52  °úÀÏÀÌ º¯»öµÇ´Â ÀÌÀ¯´Â? ¹Ú°ø¿ì 05-07 4614
51  ¹Ù³ª³ª ´Â ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¸é ½Ç¿Âº¸´Ù ¿Ö »¡¸® »óÇϳª¿ä? ¹Ú°ø¿ì 05-07 6477
50  º¹¼þ¾Æ°í¸£±â ¹Ú°ø¿ì 01-03 3486
49  ºÎ¾ýÄ®·Î ³¿»õ ³ªÁö ¾Ê°Ô °úÀÏÀ» ±ï´Â ¹ý ¹Ú°ø¿ì 01-03 4080
48  °Ü¿ï º¸½Å ¾àÀº ¿»·ÎǪµå ¹Ú°ø¿ì 01-01 3486
47  °úÀÏÃâÇϽñ⠹ڰø¿ì 01-01 4165
46  ºÒ¸éÁõ¿¡ ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÀÚµÎÁÖ ¹Ú°ø¿ì 01-01 5519
45  ÇÇ·Îȸº¹, ½Ä¿åÁõÁø¿¡ ÁÁÀº ¹Ù³ª³ªÁÖ ¹Ú°ø¿ì 01-01 5102
44  ½Ä¿åÁõÁø, ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº »ç°úÁÖ ¹Ú°ø¿ì 01-01 3927
43  ¹Ì¿ëÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ ·¹¸óÁÖ ¹Ú°ø¿ì 01-01 4234
42  °úÀϺ° º¸°ü¿Âµµ ¹Ú°ø¿ì 01-01 5845
41  µþ±âÀ̾߱⠹ڰø¿ì 01-01 3987
40  °Ç°­ÀÇ ¼öÈ£½Å °úÀÏ ¹Ú°ø¿ì 01-01 4004
39  °úÀÏ·Î ¸¸µå´Â ¿ä¸® ¹Ú°ø¿ì 01-01 3900
38  ¿­´ë°úÀÏ ¹Ú°ø¿ì 01-01 4054
37  °úÀÏ ´ÙÀ̾îÆ® ¹Ú°ø¿ì 01-01 4021
36  ¼ö¹Ú ¹Ú°ø¿ì 01-01 3519
35  Ã¤¼Ò-°úÀÏ µû·Îµû·Î Áó³»¾ß ¹Ú°ø¿ì 01-01 3696
34  °úÀÏ°ú »ó±ØÀÌ µÇ´Â À½½Äµé... ¹Ú°ø¿ì 01-01 6205
33  ½Ã¿øÇÑ °úÀϱ¹¹° ³Ã±¹¼ö ¹Ú°ø¿ì 01-01 4097
32  Â̱êÂ̱êÇÑ ¼Ò¸é ¸Àº¸·Á¸é¡¦ ¹Ú°ø¿ì 01-01 3244
31  £­½Ä¾àû À§»ý°ü¸®¿ä·É ¹ßÇ¥£­ ¹Ú°ø¿ì 01-01 4438
 1  2  

 

»óÈ£:°úÀϳª¶ó| »ç¾÷ÀÚ¹øÈ£:607-99-94341 | ´ëÇ¥ÀÚ:¹Ú°ø¿ì| ÀüÈ­:051-517-6123 | Æѽº:051-517-6122

ÁÖ¼Ò:ºÎ»ê½Ã ±ÝÁ¤±¸ ºÎ°î3µ¿ 17-8 (Áß¾Ó´ë·Î 1778¹ø±æ 36-5) | Copyright ¨Ï 2005 °úÀϳª¶ó all rights reserved

select count(*) as cnt from g4_login where lo_ip = '3.235.120.15'

1030 : Got error 127 from table handler

error file : /b4/bbs/board.php