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- 운동전 과일,채소 충분히 섭취하라.. [새창]
운동전 과일,채소 충분히 섭취하라..
운동전 비타민C,E가 함유된 채소,과일 등을 충분히 섭취하면 심한 운동후 갑자기 생기는 인체 저항력 저하를 막을 수 있는 것으로 나타났다.
20대 후반의 건강한 남성 8명에게 각각 자신의 적정 운동량을 초과하는 트레드밀 운동을 하게하고,운동전 항산화비타민인 비타민C,E를 …
2005-01-01 10:17:48 박공우
- 과일을 씻을때 [새창]
많은 사람들이 상추나 과일같은 것을 씻을때는 흐르는 수돗물에 씻을때 잔류농약들이 더 잘 씻긴다고 알고 있는데.. 틀린 상식이랍니다.
받아놓은 물에 담가놨다가 꼼꼼하게 씻게되면 흐른는 수돗물에 씻을때보다 두배 더 잘 씻긴다는 결과가 나왔다.
오이 는 먼저 물로 깨끗이 씻은 후 소금을 여러 번 문질러 다시한…
2005-01-01 10:14:48 박공우
- 과일과 건강 (과일의 효능 , 효능별 과일 일람표) [새창]
<table border="0" cellspacing="0" width="98%" bordercolordark="#E8F8E8" bordercolorlight="olive" align="center">
<tr>
<td width="927"><p align="center"><font size="4" color="#060606"><b>과일의
효능 </b></font>
…
2004-05-11 13:06:47 박공우
- 천연과일로 맛 내는 시원한 여름 [새창]
<p align="center"><font size="5" color="blue"><b>천</font><font size="5"
color="green">연</font><font size="5" color="olive">과</font><font
size="5" color="maroon">일</font><font size="5" color="teal">로</font><font
siz…
2004-05-11 13:02:22 박공우
- 과일고르기 [새창]
<table border="0" cellpadding="10"
cellspacing="0" width="98%" bordercolordark="#EEFDEE" bordercolorlight="#5858E1" align="center">
<tr>
<td><p align="center"><font size="4" color="#155C4A"><b>
…
2004-05-11 12:32:12 박공우
- 과일주담는법 [새창]
<p align="center"><font
face="굴림" size="4" color="teal">과일
주 담는 법</font><font
size="2">(술 1.8리터당)</font>
<div align="center"><table border cellpadding="0" cellspacing="0"
border…
2004-05-11 12:27:58 박공우
- 채소-과일 따로따로 즙내야 [새창]
녹즙을 만들 때는 믹서기를 사용하는 것보다
재료를 절구에 찧은 다음 삼베에 싸서 즙을 내는 게 좋다.
영양소와 섬유소의 손실을 최소화할 수 있기 때문.
채소와 과일은 소화되는 시간이 서로 달라 함께 섭취할 경우 배탈을 일으키기 쉬우므로 채소는 채소끼리 과일은 과일끼리 즙을 내는 게 좋다.
녹즙은 오래 …
2004-05-07 10:57:42 박공우
- 풋과일은 왜 먹으면 않되여? [새창]
흔히는 잘 익은 과일을 먹으면 별 탈은 없지 만
아직 덜 익은 과일을 먹기만 하면 영낙 없이 병이 생기는 것이 의학상으로는 한 이유가 있습니다.
풋과일에는 일종에 산이 있어서
이것이 뱃속으로 들어가서는 곧 독으로 변해지며 토사를 하고 소화불량증이 생기게 만드는 것이니
우리는 특별히 이러한 점에 많은 …
2004-05-07 09:44:49 박공우
- 과일이 변색되는 이유는? [새창]
사과 등 대다수 과일은 공기와 접촉했을 때 ‘산화’(oxidation)라는 화학적 반응에 의해 빠르게 변색됩니다.
이는 과일의 표면에 있는 석탄산(phenolics)이라는 물질이 공기 중 산소와 결합돼 갈색의 물질로 바뀌기 때문입니다.
이럴 때에는
레몬즙은 과일의 변색을 방지하므로 썰어둔 사과를 레몬즙을 떨어뜨린 …
2004-05-07 09:44:20 박공우
- 채소인가여?? 과일인가여?? [새창]
과실(果實)이라 함은
종자식물의 꽃이 수분수정(授粉受精-정받이)을 한 후 자방(子房)이나 자방 벽, 꽃받기 등이 자라서 성숙된 것을 말하는데
그것들 중에서 식용할 수 있는 것들을 총칭하여 과실 또는 과일이라 합니다.
따라서 과수(목본성)나 채소(초본성)는 모두 종자번식을 할 수 있으므로 과실이 달립니다.
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2004-05-07 09:43:46 박공우
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