체리

줄기를 달인 즙은 신기능 장해에 효과적

석류

약재로서 효능이 많은 '석류피'

수박

이뇨작용이 신진대사를 촉진

배

장벽을 자극하여 변비를 해소

파인애플

육류의 소화를 돕고, 식욕 증진에도 일조

바나나

운동 선수에게 소화가 잘 되는 스테미너식

파파야

단백분해효소가 많아 육류 요리에 잘 어울린다

비파

피로를 풀어 주고, 기침과 가래에 효과적

포도

주성분인 포도당이 피로 회복에 효과적

자두

말리면 미네랄이 풍부한 건강식!

망고

성인병을 예방하고, 피부도 아름답게!

귤

비타민 P가 모세혈관을 강하게 만든다.

멜론

부기를 빼어 체형을 산뜻하게 만든다.

복숭아

잎은 땀띠나 진무른 데 효과가 있다.

사과

펙틴의 정장작용이 미인을 만든다.

레몬

피로에는 구연산이 최고

대추

정신 안정과 피로 회복에 효과

앵두

예쁜 만큼 식욕 증진에 효과

호두

고 칼로리식이면서도 비만 예방도!

밤

반숙된 군밤은 소화 흡수가 뛰어난 에너지원

금귤

비타민 C 함유 최고

키위

기미. 주근깨를 예방하고, 변비에도 효과적

감

숙취에 특효약!

매실

식중독을 예방하는 식탁의 수호신

무화과

무좀 치료에 묘약

딸기

비타민 C가 잇몸의 출혈을 예방한다

살구

풍부한 비타민 A가 암 예방에 효과적

아보카드

체력 강화에 가장 좋은 고영양식

참외

가슴속 답답증에 효과

모과

신장과 간장의 활동을 원활하게

효 능

과 일 명

피부미용

딸기, 키위, 레몬, 귤, 그레이프 후루츠, 감,사과, 살구, 파파야, 망고, 바나나

류머티즘

키위카도, 금귤(일명 낑깡), 호두, 아보

갱년기 장애

매실, 금귤, 레몬, 사과, 아보카도

빈혈예방

자두, 포도 감기 감, 귤, 금귤, 키위, 레몬, 딸기

기침.가래

금귤

인후 통증

금귤

고혈압

아보카도, 바나나, 메론, 귤, 키위, 수박, 석류, 호두, 망고

동맥경화

금귤, 귤, 레몬, 키위, 딸기, 사과, 매실, 살구, 아보카도, 망고, 호두

피로회복

포도, 사과, 그레이프 후루츠, 키위, 귤,파인애플, 비파, 매실, 레몬, 살구, 자두

에너지보충

바나나, 사과, 밤

식용증진

파인애플, 자두

변 비

복숭아, 배, 귤, 바나나, 딸기, 무화과, 파파야, 자두, 키위

식중독 예방

매실

신기능장애

수박, 메론

이뇨

체리, 감, 수박, 메론, 복숭아, 사과, 배

요 통

키위, 레몬, 아보카도, 매실, 금귤, 사과

체력강화

귤, 레몬, 아보카도, 감, 금귤, 포도

숙취

감, 키위, 귤, 딸기, 수박, 배

스트레스

딸기, 감, 레몬, 키위, 귤, 파파야

정장작용

바나나, 사과

자양강장

바나나, 호두